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久盯臉書傷身 沒被按讚傷心
蘋果日報 2013年08月21日【蔡明樺/台北報導】


滑手機、平板電腦玩臉書已成全民運動,但衍生出的低頭族傷眼、肩頸痠痛患者也愈來愈多,有19歲大學生沉迷臉書遊戲Candy Crush致近視暴增至3000度;還有25歲上班族用手機玩臉書姿勢固定太久,致脊椎長骨刺。而精神科醫師則指,臉書的虛擬人際互動功能具療癒效果,有助自信心缺乏、交友圈較小者感覺被肯定。


乾眼症患者增2成
三軍總醫院兒童青少年精神科主任葉啟斌認為,臉書可讓交友圈較小的使用者,藉由社群互動得到慰藉,有時是具正面效益。臉書按讚功能,也促使年輕人瘋傳照片、貼文,台北市萬芳醫院精神科醫師潘建志說,每個人都喜歡被肯定,但少數自信心不足者,會因照片、貼文被按讚次數太少感到失落,建議民眾若有這狀況應減少使用臉書時間,多與朋友互動調適心情。

三軍總醫院眼科部主任呂大文說,年輕人瘋臉書長時間盯螢幕,致高度近視、乾眼症患者暴增,他曾收治一名19歲大學生半年內近視度數,從1000度暴增至3000度,提早白內障,置換人工水晶體才恢復視力;另因玩臉書遊戲而致乾眼症的求診患者,也增2成。

中山醫院復健科醫師潘健理曾收治一名27歲男子,玩臉書一玩就3、4小時,後雙手因五十肩「不舉」。國泰醫院物理治療師簡文仁說,曾碰過25歲上班族長期窩在沙發上滑手機玩臉書,後因背痛到站不直,就醫檢查發現脊椎已長骨刺。

玩臉書健康注意事項
.連續使用臉書每30分鐘,應閉眼或望遠休息5分鐘
.若因沉迷臉書感到不快樂,應減少使用時間,多走出戶外與朋友互動
.勿在光源不足環境下玩臉書,若螢幕太刺眼,應調降亮度
.使用手機、平板姿勢固定每隔1小時,應起身伸展筋骨

資料來源:呂大文醫師、潘健理醫師、潘建志醫師


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