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3C產品螢幕 8成亮較不傷眼
蘋果日報 2014年05月04日【邱俊吉╱台北報導】

使用平板電腦或智慧手機,螢幕要調亮一點或暗一點,比較可以減輕雙眼疲勞、預防近視;醫師說,近視都和螢幕亮度無關,重點是不能看太近、太久,一般而言,亮度調到8成亮即可,太亮會讓睛眼較快感到疲累。三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,3C產品的螢幕亮度,和近視沒有直接關係,因為亮度對眼睛造成的負擔,來自於瞳孔的放大與縮小,當亮度強時瞳孔縮小,亮度弱瞳孔便放大,但不論瞳孔放大或縮小,只要時間久了,雙眼都會覺得疲累。


黃斑部恐老化 
呂大文說,瞳孔縮小造成的眼球疲倦,一般勝過於瞳孔放大,所以螢幕若調得太亮,眼睛會比較快感覺累,建議民眾最多把螢幕亮度設定8成就好。呂大文指,不少人在睡前、室內一片漆黑時看平板或手機,由於黑暗環境會使瞳孔放大,使得3C螢幕散發的藍光會有更多進入眼睛,恐造成黃斑部提前老化,建議民眾戒掉這個習慣。書田診所眼科主任顏敏芳說,使用3C產品時應距眼睛35至45公分,每次使用30到40分鐘就應休息,可降低近視機率。

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